Nel mondo digitale di oggi, molti di noi trascorrono ore davanti allo schermo di un computer. Sia in ufficio che a casa, una sedia comoda ed ergonomica è essenziale per evitare problemi di salute e aumentare la produttività. In questo articolo del blog scoprirete quali sono gli aspetti da tenere in considerazione quando si sta seduti al PC tutto il giorno.
1. La giusta altezza della seduta
L’altezza della sedia deve essere regolata in modo che i piedi siano appoggiati sul pavimento e le ginocchia siano piegate ad angolo retto. Questo aiuta a ridurre la pressione sulle cosce e favorisce la circolazione sanguigna. Alcune sedie sono dotate di una molla a gas regolabile in altezza che consente una regolazione individuale.
2. Lo schienale per una posizione di seduta naturale
Lo schienale deve sostenere bene la schiena, soprattutto nella zona lombare. Uno schienale regolabile consente di regolare l’inclinazione per mantenere una posizione di seduta naturale. Idealmente, lo schienale dovrebbe arrivare fino alle scapole.
3. I braccioli non sono da sottovalutare
I braccioli sono un’altra caratteristica importante delle sedie ergonomiche. Devono essere regolabili in altezza e larghezza per offrire una superficie di appoggio confortevole per gli avambracci senza affaticare le spalle.
È importante che le braccia possano riposare in posizione rilassata.
4. La giusta profondità della seduta per una migliore circolazione del sangue
La profondità della seduta deve essere regolata in modo che vi sia una piccola distanza tra il bordo anteriore del sedile e le ginocchia. Ciò consente una migliore circolazione del sangue e impedisce che la pressione sulle cosce diventi eccessiva.
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5. Trovare la sedia da ufficio giusta!
Ogni corpo è diverso e ciò che è comodo per una persona può non esserlo per un’altra.
Prenditi il tempo necessario per trovare la sedia giusta che soddisfi le tue esigenze. La tua schiena e la tua produttività ti ringrazieranno.
Avanti ha un’ampia gamma di sedie ergonomiche da provare.
Fai il primo passo verso una giornata lavorativa più sana e confortevole!
